自分の無意識の思い込み、前提に気が付き、それを手放すための「感情の掘り下げノート」の書き方について解説しました😊
▼もくじ▼
02:15 Step1 現状の思いを知る
05:44 Step2 いつものパターンを把握する
07:19 Step3 原因を探る
08:53 Step4 自分の前提・観念を探る
10:55 Step5 感情を感じ切る
13:40 書き方まとめ
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