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0:02 スロー再生
2:11 ①一連の流れと理想の形
3:11 ②アプローチ・掛け方（スピード・肩の使い方・重心）
8:33 ③アウト
9:22 ④練習方法その１ フラットでのドライブ180
12:13⑤練習方法その２ Rでのドライブ180
13:32⑥練習方法その3 前足を寝かせて、コーピングを超えてドライブ!!
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