ランニングの効果的な呼吸法｜マラソン本番も意識する？ランニング×呼吸の専門家が教える「楽に走れる呼吸」をご紹介！初心者必見【HOW TO】#running

どんな呼吸で走ればいいの？普段のランニングやレースで意識すべきポイントは？ そんな疑問にお答えすべく、桜美林大学健康福祉学群・山本正彦教授にお伺いした「効果的なランニングの呼吸法」をラントリップ代表・大森がご紹介します。 ランニング前・ランニング・レース本番のそれぞれで意識するポイントを知り、もっと楽に走れる呼吸法を身につけましょう！ 【タイムライン】 0:14 Q1.正しい呼吸とは？ 2:46 Q2.レース本番も呼吸を意識した方がいい？ 3:34 Q3.普段のランニングで意識するポイントは？ 4:34 ランニング前に意識するポイント 6:45 ペース別に意識するポイント ----------------------------------------- ※本動画は 十分な換気、消毒、検温等、万全の感染症対策の上で撮影しています。 -----------------------------------------   【併せて観たい関連動画】 ■【初心者必見】正しいランニングフォームのつくり方｜1 万人指導のプロコーチ直伝、楽に怪我なく効率良く走るコツを1日5分のウォーミングアップで身につける【HOW TO】 https://youtu.be/njKL2o37KEo   ■【初心者必見】ランニング1年目に知っておきたかったこと9選！人生が変わる？ランニングを楽しく継続するコツ【HOW TO】 https://youtu.be/aqdMPs9ZSuM   【Runtripについて】 ラントリップは「もっと自由に、楽しく走れる世界へ。」をビジョンに掲げ、テクノロジーとコンテンツを通じて走りたくなる仲間（Community）と道（Location）を探せるサービスを提供しています。︎ ▶︎Runtripマイレージプログラム｜https://mileage.runtrip.jp/ ▶️問い合わせメール：[email protected] ▶️電話番号：03-6869-3154 ▶️︎広告出稿をご検討の方へ  媒体資料＆事例集ダウンロード｜https://pro.form-mailer.jp/fms/9aade133256999   【各種SNS】 ▶️Runtrip公式SNS ・Twitter：https://twitter.com/runtrip_  ・Facebook：https://www.facebook.com/runtripjp ・Instagram：https://www.instagram.com/runtrip_jp/ ▶️Runtrip App https://runtrip-web.onelink.me/Pprx/99cf261c ▶️Runtrip代表 大森 SNS ・Twitter：https://twitter.com/eiichiro_  ・Facebook：https://www.facebook.com/eiichiro.omori ・Instagram：https://www.instagram.com/eiichiro.run/   いつもご視聴ありがとうございます！   よければチャンネル登録・いいね、よろしくお願いいたします。   Runtrip Channel / ラントリップチャンネル   #Runtrip #ランニング #呼吸 #ランニング初心者 #マラソン初心者 #呼吸法 #ラントリップ＃ランニング #HOWTO #トレーニング #ストレッチ #準備体操 #初心者 #ビギナー #ランニング1年目 #ケガ予防 #フルマラソン #ダイエット #マラソン #marathon #jogging #ハーフマラソン #ジョギング #陸上競技 #running #tips #training #フィットネス