「HSPさんが特に気疲れしやすい時ってあるのかな?」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けに休んで欲しいタイミングのお話をしました。
私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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基本的に「変化の後」です。
変化は人に大きなストレスを与えます。
特にHSPさんは変化の後で気疲れしやすい部分があるのですね。
・転職の後
・旅行の後
・知らない人と話した後
代表的な7つのことをお話しますが、
他の内容でも一緒です。
変化の後は機械的に休むようにしましょうね。
どうぞお役立てください。
※プラスで役立つ動画
●疲れに気づく、早めに休む方法7選／自己洞察力をアップしよう
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:35 HSP向け休んで欲しいタイミング① 転職の後・働き方を変えた後
2:44 HSP向け休んで欲しいタイミング② 旅行の後
5:01 HSP向け休んで欲しいタイミング③ 知らない人と話した後
7:04 HSP向け休んで欲しいタイミング④ プロジェクトの終了後
9:00 HSP向け休んで欲しいタイミング⑤ 長距離移動の後
11:37 HSP向け休んで欲しいタイミング⑥ 親族イベントの後
14:09 HSP向け休んで欲しいタイミング⑦ 心配事の後
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
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