„Lidské tělo se vyvinulo k pohybu. Bez něj zemřeme,“ říká pan docent Vladimír Tuka, kardiolog a vedoucí lékař Centra zátěžové kardiologie na 2. interní klinice VFN. Společně s ním probereme, jaký dopad má na naše tělo pohyb, jak může sloužit jako prevence a kdy je ho naopak už příliš.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
01:14 Co je to preventivní kardiologie
02:35 Co patří do prevence kardiologických onemocnění
04:30 Pohyb jako prevence
12:50 10 000 kroků denně
14:30 Pohybová doporučení
19:29 Pohyb jako prevence onkologických onemocnění
22:15 Kdy je pohyb nebezpečný
28:05 Jak si udržet pohybový návyk
29:50 Jako poznat, že se hýbu dostatečně
30:10 Jaké jsou nejčastější mýty o pohybu
Příjemný poslech! 🎙
Projekt byl realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky.
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/loonocz/
📱 FACEBOOK https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok https://www.tiktok.com/@loonocz
👥 Dnešní host: Doc. MUDr. Vladimír Tuka, Ph.D.