Физическая активность никогда не была моей привычкой. Я постоянно что-то начинала (потому что "надо") и бросала (потому что не интересно). Пока не влюбилась в балет! Это видео о том, как я нашла любовь к физической нагрузки там, где никогда не искала, и о том, что, наверное, невозможно придумать идеальную жизнь в своей голове. Жить надо пробовать в живую 😄
📮 Промокод Kay дает 70% скидку на все тарифы FitStars ➜ https://bit.ly/3b57gsS
⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 Sports Junkie. Как я пришла к желанию физической активности
01:42 На пути к цели: что для меня НЕ работало
03:09 🪄 История и опыт моего нового увлечения
09:10 Эффект владения: то, чем ты владеешь, ты ценишь больше, чем то, чего у тебя нет
10:22 Про обратную связь
11:38 Как часто я занимаюсь и что мне помогает в моих занятиях
14:10 О балетном (и не только) фитнесе на FitStars
21:50 Идеальная жизнь: представить невозможно, нужно пробовать 🏄♀️
23:55 Заключение
💁♀️📨 Подписаться на мою бесплатную рассылку ➜ http://newsletter.anastaciakay.com
📚 УПОМЯНУТЫЕ КНИГИ
13:07 “Basic Principles of Classical Ballet”, Agrippina Vaganova ➜ https://amzn.to/3DZST4G
21:50 “Designing your life. Build a life that works for you”, Bill Burnett ＆ Dave Evans ➜ https://amzn.to/3xfXtIg
🎬 УПОМЯНУТЫЕ ВИДЕО
24:19 Improve Your Turnout | Exercises, Stretches, & Tips | Kathryn Morgan ➜ https://youtu.be/vg0TNnj3ylc
Follow-Along for Strong Feet, Stability, a High Demi Pointe for Dancers | Tatiana Rooney ➜ https://youtu.be/U-nhYGYWO2Q
🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: партнер этого видео - фитнес платформа Fitstars