【3分で出来る】アイスやお菓子が食べたくなったらまずこれ食べて！栄養満点なきな粉おやつ

補足 動画でお伝えするのを忘れていたのですが、 1時間冷やさなくても作ってすぐに食べることができます😆 冷やして固めないと切るときにボロボロになったりするので冷やしました！ 見た目を気にされない場合、早く食べたい場合はトリュフみたいに丸めたりしてすぐにお召し上がりください～🥰 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は混ぜるだけで簡単に作れる生きな粉の作り方をご紹介しました！ きな粉は食物繊維やたんぱく質が豊富に含まれています😊 きな粉に含まれる不溶性食物繊維は、おなかの調子を整え、糖質の吸収をおさえ、コレステロールを低下させ働きがあります。 さらにきな粉はたんぱく質が豊富！ 最近無性に甘いものが食べたくなってしまう方や、疲れやすいと感じる方はたんぱく質が不足しているかもしれません。 おやつも栄養あるものを食べて、からだを整えていきたいですね✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【甘酒入り】 きな粉　大さじ10　(60ｇ) 甘酒　　大さじ4　(66ｍｌ) ストレートタイプ 蜂蜜　　小さじ1　 塩　ひとつまみ 【黒ゴマ入り】 きな粉　大さじ10　(60ｇ) 豆乳　　大さじ4　(60ml) 蜂蜜　　大さじ1 黒ゴマ　大さじ1 塩　ひとつまみ 【スパイス入り】 きな粉　大さじ10　(60ｇ) 豆乳　　大さじ4　(60ml) メープルシロップ　　大さじ1 シナモンパウダー　小さじ1/5 (5振りくらい) ジンジャーパウダー　小さじ1/5 (5振りくらい) クローブ　1つ(ひとふり) 塩　ひとつまみ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ▼おすすめ材料はこちら▼ きなこ 楽天　　　https://a.r10.to/h5FPqD Amazon　https://amzn.to/4fLgGFa はちみつ 楽天　　　https://a.r10.to/hPyipa Amazon　https://amzn.to/4g4UeaK 甘酒 楽天　　　https://a.r10.to/hklFRI Amazon　https://amzn.to/4gzSabE 塩 楽天　　　https://a.r10.to/hkYcv7 Amazon　https://amzn.to/45bayAZ 有機豆乳 楽天　　　https://a.r10.to/hkrNF8 Amazon　https://amzn.to/4jd9JzY シナモン粉 楽天　　　https://a.r10.to/hkNfo1 Amazon　https://amzn.to/3NT9dsc クローブ 楽天　　　https://a.r10.to/hkvLHJ Amazon　https://amzn.to/4aZXDEJ カルダモン 楽天　　　https://a.r10.to/h5ZhHO Amazon　https://amzn.to/3RiKhfS 黒胡麻 楽天　　　https://a.r10.to/h5v8tN Amazon　https://amzn.to/48Go4z1 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ▼今回の動画の流れ▼ 00:00　オープニング 00:54　作り方 03:41　アレンジ(ごま) 05:14　アレンジ(スパイス) 06:34　完成 09:36　分量一覧 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ▼宜しければチャンネル登録お願いします▼ https://www.youtube.com/channel/UCuZ2z_pydidYzoUsPgeyMHw ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ▼愛用品紹介▼ ・驚くほどくっつかない！フライパン＆鍋セット https://greenpan.store/discount/shikuroe15?redirect=%2Fcollections%2Fyt_shikuroe_no_ie ・天然木の年輪まな板 楽天　　　https://a.r10.to/hktQft Amazon　https://amzn.to/3XVA39z ・簡単に切れ味復活！包丁研ぎ 楽天　　　https://a.r10.to/hNCoV7 Amazon　https://amzn.to/3zxyKDq ・驚きの切れ味！丸洗いOKキッチンバサミ 楽天　　　https://a.r10.to/hFn5UP Amazon　https://amzn.to/3zMqQGk ・感動的な切れ味のピーラー 楽天　　　https://a.r10.to/hk2NHu Amazon　https://amzn.to/3zCZBhH ・耐熱ガラスボウル 楽天　　　https://a.r10.to/hNeASs Amazon　https://amzn.to/3XYphz8 ・ハンドブレンダー 楽天　　　https://a.r10.to/huBW7i Amazon　https://amzn.to/45YvNIn ・炊飯器には戻れない炊飯土鍋 楽天　　　https://a.r10.to/h5AvZv Amazon　https://amzn.to/3WjdXfN ・見た目もお洒落な高性能トースター 楽天　　　https://a.r10.to/hFhyQj Amazon　https://amzn.to/4czMk88 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ・Instagram https://instagram.com/shikuroenoie?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg== ・TikTok tiktok.com/@shikuroenoie ・楽天ROOM(我が家のお気に入りをご紹介) https://room.rakuten.co.jp/room_055d39ec8e/items ・Amazon(動画でご紹介したものなどをまとめています) https://www.amazon.co.jp/shop/influencer-cb7f55f0?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsfinfluencer-cb7f55f0_C8ECHZFYG3HBCZSHJDSC ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ お問い合わせはメールかInstagramのDMからお願いします。 [email protected] Amazonアソシエイトでリンクを生成しています #きなこ #きな粉 #生きな粉 #きなこおやつ