#sif_maf2024
Kad aiz loga ziem... kaut kas līdzīgs rudenim janvārī, allaž pieaug interese par to, kā izvairīties no slimošanas. Protams, ka jāstiprina imūnsistēma! Šī frāze gada pirmajos mēnešos cirkulē sabiedrībā ne mazāk kā paši vīrusi, un katram ir kāds ieteikums.
Ēd ķiplokus! Sarīvē ingveru ar medu un citronu! Ej pirtī un rūdies aukstā dušā. Pievienojies “roņiem” un pasēdi āliņģī! Lieto visus iespējamos vitamīnus! Kas no šiem ieteikumiem patiešām strādā, to raidījumā “Zinātne vai muļķības” prasījām profesorei imunoloģijā Inesei Mihailovai un ģimenes ārstei Gundegai Skruzei-Janavai.
00:00 sākums
2:22 kas ir imūnsistēma
4:30 kā var zināt, vai ir laba imūnsistēma
5:55 kāpēc daži cilvēki slimo pie katras izdevības
8:50 vai tikai no aukstuma var saaukstēties
11:30 piesmacis gaiss vilcienā
13:50 imūnsistēmai jābūt stiprai vai pareizai?
15:09 vai uzreiz pēc sportošanas imūnsistēma ir vājāka
19:04 vai ziemas peldes, pirtis, kontrastdušas stiprina imūnsistēmu
24:25 brīvie radikāļi un antioksidanti
27:37 kas jāēd veselam cilvēkam
31:30 mūsu mikroflorai patīk fermentēta pārtika
33:00 vai Latvijā katram jādzer papildu D vitamīns
37:25 ķiploku krelles un joda restītes
41:36 cik ilgā laikā imūnsistēma atjaunojas pēc slimošanas
44:55 vai dzīve sterilā vidē var vēlāk atspēlēties
47:00 kāda ietekme uz imūnsistēmu ir stresam
49:25 cik ātri var atkal saslimt ar vienu un to pašu
50:20 ja ēdīšu visus stiprākos vitamīnus, kas notiks
51:43 vai staigāšana ar basām kājām rūda imūnsistēmu
52:48 vai slimošana vbērnībā palīdz stiprai imunitātei pieaugušo vecumā
54:18 vai var paātrināt T-šūnu izstrādāšanos tad, kad tu jau slimošana
58:38 cik ātri var sagraut imūnsistēmu ar sliktu uzturu
59:04 svētīts sarkanais diegs vai dzintara krelles
1:00:20 vai C vitamīns ir “big citrus” izgudrots mīts
1:02:15 vai pēc Covid-19 esam iemācījušies mazgāt rokas
1:03:35 kāpēc citās valstīs par mums iesmej, kad vairāmies no caurvēja