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Vous avez mal au cou le matin, comme si vous aviez dormi sur un tas de briques ? Moi aussi. Et après plusieurs recherches, j’ai découvert que renforcer les muscles du cou peut non seulement soulager les douleurs cervicales, mais aussi améliorer la posture et la résistance globale.
C’est pourquoi je me lance dans un challenge de 30 jours pour muscler mon cou ! Chaque jour, je m'entraîne pour renforcer cette zone souvent négligée, et je vous partage mon expérience en temps réel. Est-ce que cet entraînement peut vraiment éliminer les douleurs cervicales et transformer la posture ? On va découvrir ensemble si ça vaut vraiment le coup.
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