00:00 Dopamina abaixo do nível nasal
02:04 Desfazendo o hábito de ser você mesmo
03:20 Lógica do jejum de dopamina
03:56 Porque parei de beber e fumar
06:04 Saindo do estado de consumo crônico
08:32 Meu jejum de dopamina
10:42 Tomando ação
12:56 Dopamina no processo e flow
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