Você não precisa comer de 3 em 3 horas!
O jejum intermitente pode parecer uma “modinha” mas na verdade ele é a forma mais próxima de alimentação do que nossos avós e pais faziam antigamente, e era muito mais saudável do que vemos hoje em dia
Quer entender melhor sobre tudo isso? Assista ao vídeo de hoje.
00:35 Introdução
03:45 Essa ideia de comer várias vezes ao dia é nova, antigamente era normal ficar longos períodos em jejum
09:50 Você não vai passar mal se ficar sem comer mais de 3 horas
10:55 Conheça a história do Angus! Veja como ele conseguiu perder 140 kilos
16:30 O jejum também tem um lado filosófico de controlar os seus impulsos que é bem interessante e vale a pena testar.
Quer apoiar o canal e unir forças rumo ao #ummilhaoamenos?
Torne-se membro ou apoiador do canal!
https://www.youtube.com/channel/UCp56HQPD5npwj0GmlCM2-iQ/join
Gostou do vídeo? Curta e comente abaixo o que achou e sobre o que pode ser nosso próximo assunto.
Inscreva-se no curso básico de Nutrição para Diabéticos e receba 50% de desconto: https://www.escoladodiabetes.com/cursonutricao
Estou disponível para consultas médicas presenciais ou online.
Envie um Whats para minha secretária e saiba detalhes:
043 92001-3355
Entre na lista de espera da Escola do Diabetes, acompanhamento online comigo durante 1 ano para reversão do diabetes e vida plena: https://www.escoladodiabetes.com/preinscricao
Conheça o curso 5 Tipos de Diabetes e 5 Formas de Reversão: https://www.escoladodiabetes.com/5tipos