你知道嗎？我們每天有高達9成的想法都在重複昨天的內容，這就是為什麼我們的人生也不斷在重播舊的現實。
這支影片是一場為期三天的自我對話練習，結合Joe Dispenza博士的神經可塑性理論與量子能量視角，讓你用簡單但強大的語言，激活大腦新神經迴路，逐步從“自動駕駛”中覺醒。
💡 每天花幾十分鐘，進行晨間練習與睡前自我對話整理
🧠 練習溫和覺察自己的內在語言，並逐步轉向更支持自己的表達
💓 透過有意識的練習，讓情緒與思維模式更加協調
🌟 一步步培養新的心態與行為習慣，打開更多可能性
這套練習結合了神經可塑性原理與自我覺察的方法，
目的是幫助你在日常中慢慢改變舊有模式，培養更有支持性的內在環境。
改變從來不是一蹴而就，而是從每一次有意識的選擇開始。
從今天起，溫柔而堅定地，與自己展開一場新的對話。
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