【豪想跟你練】我的第一位教練John 胸 肩訓練課表【豪爸】

這次是我第一次找教練 非常期待體態的改變 感謝John哥分享很多訓練上的心得 為什麽要這樣訓練 為什麽選擇這個動作 為什麽要這個組數，次數，等等...