ENG/한 ) 3分で頑固な下腹部ごっそり落として11字腹筋を手に入れる❗️PSY - That That (prod. feat. SUGA of BTS)
一緒に頑張っていただきありがとうございます✌🏼
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好きな音楽でのトレーニングはやる気おきますよね !
音声 & カウント有りVer.
🎞https://youtu.be/t2knHB6SJnw
music:PSY - That That (prod. feat. SUGA of BTS)
🎞https://youtu.be/8dJyRm2jJ-U
0:00 □ クランチ
0:33 □ バイシクルクランチ
0:48 □ レッグレイズ
1:18 □ 脚上げクランチ
1:46 □ プランクヒップツイスト
2:31 □ シングルレッグレイズ
3:04 □ ウエストツイスト
3:19 □ サイドタップ
🥊wear
cap : NIKE
tops : GU
bottoms : SHEIN
shoes : adidas
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봐주셔서 감사합니다!!!!
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