Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am Tag und nehme ab! Gesundes Dessert in 5 Minuten. Ich mache das jeden Morgen mit Haferflocken! Sie haben nichts Besseres geschmeckt! Ich habe in einem Monat 10 kg ab! Haferflocken, Apfel und Banane!
Rezepte und Zutaten:
Rezept 1
1 Tasse Haferflocken.
3 Eier.
60 g Nüsse.
80 g Rosinen.
1 Banane.
Zitronensaft.
1 Birne.
1 TL Backpulver.
Avocadoöl.
30 Minuten bei 180°C/360°F backen.
Rezept 2
1 Tasse Haferflocken.
150 ml warmes Wasser.
10 Minuten einwirken lassen.
100 ml Joghurt.
2 Eier.
2 Esslöffel Stevia-Süßstoff.
1 Apfel.
50 g Nüsse.
1 TL Backpulver.
45 Minuten bei 180°C/360°F backen.
Vollständig abkühlen lassen.
Rezept 3
2 Tassen Haferflocken (220 g).
3 EL Süßstoff (50 g).
1/2 TL Salz (3 g).
4 Eier.
250 ml warme Milch.
Nach und nach Milch hinzufügen und verrühren.
50 g Butter.
1 EL Vanillin.
250 ml Wasser.
Ein Tropfen Öl zum Braten.
Rezept 4
250 g Haferflocken.
200 ml Milch.
5 Minuten einwirken lassen.
3 Eier.
30 g Kakaopulver.
2 Bananen.
Die Form mit Öl einfetten.
1 Apfel.
Zimt.
Rohrzucker.
45 Minuten bei 180°C backen.
Guten Appetit!
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