Subskrybuj mój kanał, za co dziękuję ❤️
https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto
Witajcie kochani....😉😍
Dziś przygotowałam dla Was Keto mini pączusie, pycha, zwłaszcza w tłusty czwartek 😋 oj tak... spróbujcie....
Do przygotowania tych pączków potrzebować będziecie:
⚪ 250g twarogu śmietankowego mielonego
🥚 3 jajka
🫙 1 łyżeczka proszku do pieczenia
🫙 2 łyżki erytrytolu
🥥 5 łyżek mąki kokosowej
🐷 400g smalcu wieprzowego
👩🍳Sposób przygotowania:
Do miski włóż wszystkie składniki na pączki i dokładnie wymieszaj mikserem.
Konsystencja ciasta ma być prawie jak plastelina, żeby nam się za mocno nie kleiło do rąk.
Formuj małe kuleczki, namaczając co jakiś czas dłonie w wodzie.
W rondelku podgrzej smalec, nie może być za gorący, ponieważ pączki spalą się z zewnątrz, a w środku będą surowe.
Pączki smaż około 4 minuty, co jakiś czas obracając.
Pączusie możesz posypać pudrem z erytrytolu, lub lukrem zrobionym z pudru😋
Lukier do polewy pączków:
Do pudru z erytrytolu dolej po troszkę cieplej, przegotowanej wody, wymieszaj. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dolej wody.
Opcjonalnie możesz przygotować nadzienie z konfitury domowej roboty 🫙:
Potrzebne składniki:
🍓 Mrożone maliny i truskawki (w sezonie można użyć świeżych owoców)
Owoce włóż do rondla, podgrzewaj, aż się rozmrożą, następnie je poduś i gotuj przez pół godziny, co jakiś czas mieszają, aż nadmiar soku wygotuje się.
Konfitura nadaje się również do innych deserów, gofrów czy keto naleśników
Życzę Wam smacznego 😘
Zapraszam Was również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym kanale ▶️ 📺🎬 😉👍
WARTOŚCI MAKRO Mini pączków: 🧮
🟢 węglowodany netto: 16 g
🟢 tłuszcz: 69 g
🟢 białko: 43 g
✅ Odkryj również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO: ➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/📖🛒
W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨🍳🍳✨ Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarne przygodę! 🥗🍽️
Kasia 🥰
📜Lista zakupów do tego przepisu:
https://drive.google.com/file/d/1Boh86ubCCvYQujsV9iV8beXEZQsdyZhQ/view?usp=share_link