Sahabat, pernah gak sih kamu berada di fase terlalu sibuk bahagiakan orang lain, sampai lupa buat bahagiakan diri sendiri? And then, merasa seperti ada yang "hilang" dari dirimu sendiri.
Mungkin juga faktor lainnya seperti rutinitas sehari-hari, ekspektasi yang tak kunjung terealisasi, overthinking yang melanda setiap hari sampai akhirnya mengabaikan kebutuhan emosional diri sendiri yang mengakibatkan depresi dan bisa berakibat fatal kalo tidak segera ditangani.
Tamu yang kali ini hadir di Sahabat Bicara adalah seorang Psikolog Klinis sekaligus penulis buku tentang self-development dan kesehatan mental yang berjudul "Aku yang Sudah Lama Hilang". Dia adalah Kak Nago Tejena, M.Psi. Seperti isi bukunya, episode ini pun bukan cuma membahas tentang self-development dan kesehatan mental, tapi juga bisa jadi panduan self-discovery untuk kamu yang semakin dewasa semakin merasa kehilangan jati diri.
Di episode ini, Kak Nago juga membahas tentang cara menghadapi overthinking, meregulasi stress, cara mengetahui tanda-tanda tubuh mengalami depresi dan waktunya membutuhkan bantuan profesional, serta untuk kamu juga yang menjadi sosok pertolongan pertama buat orang terdekat yang mengalami depresi dan ada tendensi untuk mengakhiri hidupnya. Semoga dari tayangan ini kamu bisa kembali menemukan diri dan kebahagiaanmu ya!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Emotional Health for all Foundation
"Bernapaslah, kamu aman di sini."
Banyak orang di Indonesia juga pernah atau sedang mengalami isu kesehatan mental.
Tenanglah, kamu tidak sendirian. Kita bisa melewatinya bersama-sama.
Jika kamu berpikiran untuk mengakhiri hidup, klik link ini: https://ehfa.id/help-and-support/
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Cek produk MA-GA disini:
Instagram: https://www.instagram.com/maga_indonesia
Shopee: https://shopee.co.id/magaindonesia
Tokopedia: https://www.tokopedia.com/ma-ga
Sahabat Bicara Social Media:
Instagram - https://www.instagram.com/sahabatbicara_id/
TikTok - https://www.tiktok.com/@cherrylhatumesen
Nago Tejena Social Media:
Instagram - https://www.instagram.com/nagotejena
Website - https://nagotejena.com/