Keto pączki – bo Tłusty Czwartek może być bez cukru i nadal pyszny #donuts #bezcukru #tłustyczwartek
Tłusty Czwartek to są i pączki. Zapraszam na oponki, które możesz podać z dodatkami lub bez. Miękkie, wilgotne w środku. Zrobisz je dosłownie w chwilę.
Zobacz również inne przepisy na Tłusty Czwartek:
Keto oponki serowe https://youtu.be/tpjZZt0mGcQ
Pieczone pączki w 2 wersjach https://youtu.be/c1k50vwZw_0
Keto pączki bez mąki kokosowej https://youtu.be/cOzmJD14L6A
Wytrwane keto pączki https://youtu.be/WoIi7tJkmn8
👉 Chcesz rozpocząć dietę keto? Pobierz darmowy ebook "Mini Przewodnik po Keto" https://ebook.tlustegary.pl/pobieram-darmowy-przewodnik
📝 Gotowe jadłospisy na 7 lub 14 dni w wersji keto lub low carb https://sklep.tlustegary.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/
✨ Chcesz oszczędzać i jeść zdrowo? Pakiety ebooków Low Carb w super cenach – skomponuj swój własny jadłospis https://sklep.tlustegary.pl/kategoria-produktu/w-pakiecie-taniej/
===============================================
Składniki:
3 jajka
40g mąki kokosowej
20-30g erytrytolu (można więcej lub mniej)
szczypta soli
płaska łyżeczka proszku do pieczenia
80ml oliwy z oliwek lub innego płynnego tłuszczu
aromat cytrynowy
opcjonalnie 20-40ml wody
Dodatki: czekolada gorzka, dropsy czekoladowe słodzone erytrytolem (znajdziesz je tutaj https://tlustegary.pl/polecane/co-kupuje-online/) lub dżem bez cukru
ORIENTACYJNE MAKRO na 1/8 pączków:
KALORIE: 140 | BIAŁKO: 14g | TŁUSZCZ: 13g | WĘGLOWODANY: 1g | WĘGLOWODANY NETTO: 1g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników
📲 TU MOŻESZ MNIE ZNALEŹĆ:
👉 Blog: https://tlustegary.pl/
👉 Keto ebooki i gotowe jadłospisy: https://sklep.tlustegary.pl/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/tluste_gary/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/TlusteGary
🛒Produkty, z których korzystam w kuchni ▶ https://tlustegary.pl/polecane/co-kupuje-online/
PS. Jeśli podoba Ci się to co robię, i chcesz w jakiś sposób mi podziękować, to zawsze możesz postawić mi napiwek ☕👉 https://buycoffee.to/tlustegary
#dietaketo #keto #lowcarb