[키토또띠아] 🌮쫄깃, 말랑, 탄력!! 노밀가루 또띠아 | 코코넛또띠아 | 아몬드또띠아
밀가루도 화학 식품 첨가물도 없는
말랑하고 쫄깃하고 탄력 있는
두 가지 버전의 또띠아 만드는 방법이에요.
🌮🌯온스맘의 키토 또띠아🥙
▫️코코넛 또띠아
코코넛 가루 100g
차전자피 가루 30g
소금 1/2t
엑스트라버진 올리브 오일 4T
뜨거운 물 280ml
엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이 4회
▫️아몬드 또띠아
아몬드 가루 90g
아마씨 가루 10g
차전자피 가루 30g
소금 1/2t
엑스트라 버진 올리브 오일 2t
뜨거운 물 120ml
엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이 3회
🛒재료
✔️코코넛 가루
▫️국내 https://link.coupang.com/a/3JU8k
▫️해외 https://link.coupang.com/a/3JVIJ
✔️차전자피 가루
▫️스완슨(영상속)
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▫️소스내츄럴스(기존사용)
https://link.coupang.com/a/bhehFz
▫️색만 다른 국내
https://link.coupang.com/a/bbwXyE
✔️아몬드 가루
▫️국내 https://link.coupang.com/a/3JWPC
▫️해외 https://link.coupang.com/a/3JW6T
✔️아마씨 가루
https://link.coupang.com/a/3JXZQ
✔️히말라야 핑크 소금
https://link.coupang.com/a/3JYgm
✔️엑스트라버진 올리브 오일
https://link.coupang.com/a/bmn7j4
✔️엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이
https://link.coupang.com/a/be5eDG
👩🍳조리도구
✔️실리콘 조리도구
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✔️체망
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✔️계량스푼
https://link.coupang.com/a/bmDFyG
✔️1구 인덕션
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✔️조리도구 받침대
https://link.coupang.com/a/bmi8Dl
✔️실리콘 식탁 매트
https://link.coupang.com/a/bmjeO7
✔️법랑트레이
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✔실리콘 거품기
https://link.coupang.com/a/mKFjb
✔️계량컵
https://link.coupang.com/a/Nu6bD
✔️도우휘퍼
https://link.coupang.com/a/3J5Yn
✔니트릴 장갑
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✔️종이호일
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✔️나무밀대(중)
https://link.coupang.com/a/48dzM
✔️후라이팬 28cm
https://link.coupang.com/a/bmpd7G
✔️원형 무스링 3호
https://link.coupang.com/a/3J9fj
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#키토제닉식단 #저탄고지식단 #당질제한식
00:00 인트로
00:22 재료 선택하기
01:13 코코넛 또띠아
02:47 반죽 성형하기
03:46 또띠아 굽기
04:14 아몬드 또띠아
05:14 반죽 성형하기
05:47 또띠아 굽기
06:07 또띠아 보관하기
06:25 또띠아 완성하기