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【今回の企画】
怒りや悲しみ・・・育児中でも仕事中でも、生活をしていると感情がネガティブに働くことがあります。そんな時、「再評価」という方法で感情をポジティブに変換する方法があると、ハーバード大助教授で小児精神科医の内田舞さんは言います。自分を守ることにつながる「再評価」とは？
アメリカ、マサチューセッツ総合病院小児うつ病センター長でありながら、3人のお子様を育てる内田舞さん。
書籍「天才たちの未来予測図」（マガジンハウス新書）などでも取り上げられている感情のコントロールの方法「再評価」について詳しくお話をうかがいました。例えば子どもが感情に任せて良からぬ行動をとった時など、その「行動」に至るまでの「感情」「考え」に分解して再評価することが大切など、脳科学的思考法を教えていただきました。詳しくは動画をご覧ください！
▽目次▽
00:00 オープニング
00:24子どものうつ病とは？
02:05 再評価とは？
08:03 ラジカル・アクセプタンスとは？
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#内田舞
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