Gjysmë litri deri në një litër e kësaj pijeje në ditë dhe pas disa ditësh do të shihni ndryshime të pabesueshme. Hirra është produkt, i cili krijohet gjatë prodhimit të djathit e kosit dhe në të mbeten përbërësit më të mirë dhe më të vlefshëm të qumështit: vitaminat B dhe E, mineralet dhe sheqernat e qumështit, të cilat janë të rëndësishme për ndërtimin e lidhjeve më të mira në tru.
Half a liter to a liter of this drink a day and after a few days you will see incredible changes. Whey is a product that is created during the production of cheese and yogurt and it contains the best and most valuable components of milk: vitamins B and E, minerals and milk sugars, which are important for building better connections in the brain.