नाड़ी शोधन प्राणायाम
https://youtu.be/3un4U8_UruI
सिद्धासन विधि
https://youtu.be/w9UhmQwNah4
साधना की अनेक पद्धतियां अनेक मार्ग है जिनमें से एक मार्ग कुंडलिनी जागरण के माध्यम से होते हुए आगे बढ़ता है साधना के विभिन्न मार्गों में जिस विषय में सबसे अधिक भ्रांतियां व्याप्त हैं वह कुंडलिनी योग की है यद्यपि यदि ठीक विधि से , उचित समझ के साथ , क्रमबद्ध तरीके से , बिना आतुरता के , उचित मार्गदर्शन में कुंडलिनी योग का अभ्यास किया जाए तो यह परम हितकारी भी हो सकता है / लेकिन उचित मार्गदर्श के अभाव में व्यक्ति इस मार्ग पर चलता हुआ बहुत बार भ्रमित भी हो जाता है कुछ नुकसान भी हो सकते हैं और समय भी नष्ट होता है / हमे निरंतर इन विषयों पर प्रश्न प्राप्त होते रहते हैं जिन प्रश्नों के आधार पर इस video के माध्यम से कुछ स्पष्टीकरण दिए गए हैं इस अवधारणा पर विचार करने के बाद आपको काफी स्पष्टता होगी के वास्तव में कुंडलिनी जागरण का क्या अर्थ है और इसके क्या तरीके हो सकते हैं इस video का उद्देश्य आपको सजग करना और सही जानकारी आप तक साझा करना है अपेक्षा है इस जानकारी से आपको लाभ होगा और इस विषय में आपका दृष्टिकोण अधिक स्पष्ट हो जाएगा...
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