يعتبر فن او فنون الكونغ فو أو الووشو من اقدم الفنون القتالية المعروفة واشهرها ايضا وهي بحر كبير تحتوي على العديد من الاساليب والطرق المتنوعة والمختلفة والمدارس العديدة مثل الشاولين الوينج تشون النان تشوان والتشانغ تشوان الباجي تشوان الشين يي شوان وغيرها الكثير الكثير ., كذلك تختلف طرق التدريب حاليا ما بين التاولو او القتال الوهمي وما بين القتال الفعلي او الملاكمة الصينية الساندا او السانشو
في هذا الفيديو سوف نضع جدول تدريبي او برنامج تدريبي مكثف لممارس الكونغ فو على طريقة المدرسة القديمة التي تجمع بين الاشكال الفنية والقتال الحقيقي , هذا البرنامج مخصص للاشخاص الذين لديهم وقت وشغف كبير للكونغ فو
واخيرا انصح اي شخص بممارسة الكونغ فو في نادي او صالة تدريبية خاصة بتدريب هذا الفن للحصول على افضل النتائج في اسرع وقت , لأن هذا البرنامج يس تعليمي بقدر ما هو برنامج تدريبي للشخص الذي يمارس الكونغ فو او لديه خبره سابقة او تدرب على الكونغ فو ي السابق