★月刊秘伝2023年8月号特集『東洋的柔軟性を養うカンフーストレッチ「圧腿」』
★記事はこちらの号で！→ https://webhiden.jp/magazine/202308/
本動画は 上記記事と連動していますので、ぜひ双方合わせてお楽しみください！
門派を問わず、中国武術全般で広く行われている基本功「圧腿」。
一見、普通の柔軟体操のようだが、そこには東洋の身体観に基づく深い意味がある。
日本武術太極拳連盟の選手強化委員会 委員長である孔祥東老師と
女子強化指定選手たちに、全身の「筋」と「経絡」を伸ばすことで
柔らかく機能的な身体を手に入れる、カンフーストレッチを解説＆実演いただいた！
◎（公社）日本武術太極拳連盟 https://www.jwtf.or.jp/
▽目次
0:00 OP
0:22 正圧腿
4:09 正圧腿（指導者の補助を受けて行う）
6:21 座圧腿
7:02 側圧腿
7:47 圧腿（二人組）
11:16 圧腿と一般的なストレッチとの違い
11:49 中国武術を行う上で欠かせないもの
12:14 中国では圧腿が最初のテスト
12:45 一般の方々が圧腿をやる時は
13:38 圧腿をやる時に大切な事
#武術太極拳 #中国武術 #太極拳 #wushu #圧腿
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