- 보건복지부 질환 관리를 위한 바른 식생활 가이드 : http://www.mohw.go.kr/react/jb/sjb030301vw.jsp?PAR_MENU_ID=03&MENU_ID=032901&CONT_SEQ=337296
- 식약처 외식 영양성분 자료집 : https:/https://www.mfds.go.kr/brd/m_231/view.do?seq=33042&srchFr&srchTo&srchWord&srchTp&itm_seq_1=0&itm_seq_2=0&multi_itm_seq=0&company_cd&company_nm&page=1
- 식품안전나라 나트륨 줄인 조리법 : https://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/cookrcp/cookRcpInfoList.do?rcp_cat=RC_COOK03&menu_no=3608&menu_grp=MENU_NEW03
- 식품안전나라 나트륨줄이기 실천음식점 : https://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/fooddanger/foodSafetyInfo.do?menu_no=2828&menu_grp=MENU_NEW04
- 나트륨 저감 요리책 (저염소스) : https://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/board/board.do?menu_grp=MENU_NEW05&menu_no=2880
: 여기 들어가셔서 22/02/22일자로 올라온 71 '우리 몸이 원하는 삼삼한 밥상 Ⅹ' 클릭하시면 됩니다.
인트로 0:00
저염식이란 1:39
염분섭취량 자가 측정법 3:41
소금대체제 8:13
저염식방법1 - 소금 대신 다른 조미료 사용 11:07
저염식방법2 - 요리할 때 간하지 마세요 11:31
저염식방법3 - 저염 소스 12:02
저염식방법4 - 국물은 먹지 않는다 13:13
저염식방법5 - 저염 라면 14:16
저염식방법6 - 저염 김치 15:56
저염식방법7 - 밥도둑을 피하세요 17:07
저염식방법8 - 빵 17:43
저염식방법9 - 급식 18:58
저염식방법10 - 외식 19:22
나트륨 줄이기 실천 음식점 23:31
저염식방법11 - 채소/과일 26:40
저염식방법12 - 영양 표시 확인 27:09
저염식 마음가짐1 - 온 가족이 함께 28:44
저염식 마음가짐2 - 영양실조가 되지 않도록 한다 29:38
저염식 마음가짐3 - 1주/3주/3개월 30:05
저염식 레시피 예시 33:00
세줄요약 34:15
#저염식 #저염식실천법 #소금