مقارنه واضحه بين التونه المعلبه والساردين المعلب مع كشف عيوب كل منهما ونسب البروتين والاوميجا 3 واحتواء كل منهما على زئبف مقارنه بين سمكه الاسكيبجاك والبيج اى والباكور تبعا لمنظمه الصحه العالميه ازاى تختار افضل نوع تونه
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شرح نظام الصيام المتقطع وفوائده
: https://www.youtube.com/watch?v=5CgcA...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاطعمه المسموحع والغير مسموحف فى الصيام المتقطع
: https://www.youtube.com/watch?v=ks-jB...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيفيه التخلص من احتباس الماء تحت الجلد
:https://www.youtube.com/watch?v=JIgQT...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خمس طرق لزياده هرمون الذكورة " التستوستيرون " طبيعيا
:https://www.youtube.com/watch?v=F7-iG...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هل يتسبب الشوفان فى زياده الوزن ام نقصانه ؟ وما هو المؤشر الجلايسيمى
:https://www.youtube.com/watch?v=tSOtz...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خمس اخطاء تمنع نزول الوزن ll ابعد عنهم فورا
:https://www.youtube.com/watch?v=Uk5tH...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اخسر 8 كيلو من وزنك فى اسبوع بكل سهوله l علاج ادمان السكر
:https://www.youtube.com/watch?v=7aTDa...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك
:https://www.facebook.com/dr.ahmedAlrais
تابعونا على صفحتنا على الانستجرام
:https://www.instagram.com/dr.ahmed_al...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#التونه_ام_السردين
#دكتور_احمد_الريس
نسبه البروتين فى تونه صان شاين ومختلف انواع التونه فى الاسواق المصريه الفرق بين التونه القطع والمفتته