J’explique ce qu’est le lactate, les seuils aérobie et anaérobie, et comment un test de lactate peut aider concrètement à planifier ses entraînements.
Test de lactate avec David : https://www.quantumendurance.com/lactate
Balado « Les zones d'effort avec David Jeker » : https://podcasts.apple.com/us/podcast/les-zones-deffort-avec-david-jeker/id1615452954?i=1000582283915
Instagram : https://www.instagram.com/remi_leroux_/
Strava : https://www.strava.com/athletes/15900393