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0:00 Intro
0:43 Le secret des cyclistes endurants
2:17 Comment augmenter vos réserves d'énergie grâce à l’endurance fondamentale
4:09 Peut-on maigrir en roulant en zone 2 ?
6:33 Quel type d'entraînement est le plus efficace
7:56 Conclucion