Essa receita de probióticos naturais é muito boa para almoço, jantar e até como petisco. É fácil de fazer, saudável e barato. Faz muito bem para sua imunidade, digestão, intestino e ainda traz vários outros benefícios para saúde. São poucas calorias e não precisa de açúcar e nem de vinagre. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 cenouras
- 1/2 couve-flor
- 5 rabanetes
- 1 colher de sopa de sal
- Alecrim, sementes de mostarda e folhas de louro a gosto
- 500ml de água
Rende 10 porções, cada uma com 12 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 1g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
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