Comme vous le savez, la santé mentale est un sujet qui me tient particulièrement à cœur. J’essaye donc régulièrement d’avoir des experts du sujet pour vous donner des éléments concrets sur le sujet afin de briser les tabous et mieux vivre.
C’est pourquoi j’ai le plaisir de recevoir le professeur Michel Lejoyeux, psychiatre et expert en neurosciences, pour nous aider à mieux comprendre les mécanismes de notre humeur et les clés d’un véritable équilibre psychologique.
Pourquoi certaines émotions nous submergent-elles plus que d’autres ?
Comment différencier un simple coup de blues d’un état dépressif ?
Quelles habitudes simples peuvent réellement améliorer notre bien-être au quotidien ?
Voici quelques-unes des questions auxquelles nous tentons de répondre dans cet épisode, qui, je l’espère, vous apportera des éclairages utiles et concrets.
Ressources citées :
Les essais de Montaigne
A la recherche du temps perdu de Marcel Proust
Art de Yasmina Reza
L’oeuvre de Françoise Sagan
Invité au micro du podcast :
Julia de Funès
Eva Illouz
00:00 Présentation
01:32 Étudier la psychiatrie, pourquoi ?
04:16 Sait-on comment fonctionne le cerveau humain ?
05:19 Quelle est la différence entre bonheur et bonne humeur ?
09:14 Suis-je dépressif ?
15:59 La dépression dans le monde
16:42 Les gens vont-ils plus mal ?
17:43 Peut-on aller bien par la simple volonté ?
19:05 Comment optimiser sa santé mentale ?
26:04 Quel est le rôle des relations ?
28:08 Comment reconnaître une relation toxique ?
31:58 Accepter les échecs
33:34 La santé mentale est-elle innée ?
36:04 Qu’est ce que la dopamine ?
39:44 Quelles sont les plus dangereuses addictions ?
45:49 Comment soigner une addiction ?
47:26 Quels sont les antidépresseurs naturels ?
53:54 Changer d’avis
55:09 Le diagnostic mental
58:12 La santé mentale, un combat
1:00:50 Comment aider un malade ?
1:04:03 Le plaisir est-il une boussole ?
1:05:36 Peut-on muscler son empathie ?
1:08:04 Qu’est-ce qui surprend les étudiants en psychologie ?
1:10:17 La peur c’est quoi ?
1:12:12 Les enseignements de la médecine
1:13:41 Les psychopathes
1:15:29 Peut-on prévenir les troubles mentaux ?
1:17:22 De quoi doit-on plus parler ?
1:25:07 Reco livres
1:28:24 Reco invités
1:32:24 Les enseignements
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