北井裕子さんが初めて監修するレッスンビデオ。第1回目のテーマは「ストレッチ」と「ウォーミングアップ」です。競技者だけでなく、馬もアスリートとして育て上げることを求められる馬場馬術では、馬の筋肉をほぐすウォーミングアップ運動は非常に大切です。北井さんが日頃行っている、ストレッチ・ウォーミングアップ運動を通じて、個々の運動のポイントと目的を紹介します。