Kann man an einem gebrochenen Herzen sterben? 💔 Schlaflose Nächte, exzessives Grübeln, Heulattacken: #Liebeskummer kann uns so richtig aus der Bahn werfen. Aber während manche ein paar Nächte durchweinen und dann wieder halbwegs klarkommen, kann Liebeskummer für andere auch ernstere Folgen haben. Lisa Budzinski geht dem Herzschmerz auf den Grund: Warum tut Liebeskummer eigentlich so weh? Und was können wir tun, wenn wir so richtig leiden?
Auch Julia hat erlebt, wie schmerzhaft Liebeskummer sein kann. Die Erzieherin wurde 2018 kurz vor Weihnachten verlassen und fiel danach in ein tiefes Loch. Julia erzählt, welche Tipps gegen Liebeskummer ihr in dieser Krise geholfen haben und warum sie trotz des großen Schmerzes auf gewisse Weise dankbar ist, Liebeskummer erlebt zu haben.
Für den Psychiater und Neurologen Professor Henrik Walter ist klar: Liebeskummer ist ein großer Leidenszustand, der auch eine psychiatrische Betrachtung verdient. Mit ihm spricht Lisa über die tiefgreifenden Effekte, die Liebeskummer haben kann. Tatsächlich zeigen Experimente, dass die Sehnsucht nach einem geliebten Menschen einer Drogensucht ähneln kann. In einer Studie zeigte die Forscherin Helen Fisher verliebten Menschen in einem MRT-Scan Fotos einer geliebten Person. Das Ergebnis: Beim Betrachten der geliebten Person werden dieselben Hirnareale aktiviert, wie bei Menschen, die Kokain konsumieren.
Welche Tipps helfen gegen Liebeskummer? Denn eines ist klar: Er lässt sich kaum vermeiden. Früher oder später macht fast jede*r von uns diese schmerzhafte Erfahrung. Falls ihr unter starkem Liebeskummer leidet und nicht mehr weiterwisst, holt euch Hilfe und ruft im Zweifel die kostenlose Nummer der Telefonseelsorge an. Dort hat man 24/7 ein offenes Ohr für euch:
Telefonseelsorge☎️
0800/1110111 (ev.)
0800/1110222 (kath.)
*******
KAPITEL:
00:00 Intro
00:43 Explainer: Das passiert in unserem Körper, wenn wir Liebeskummer haben
01:33 Julia: Kurz vor Weihnachten verlassen
03:28 Prof. Henrik Walter: Typische Symptome von Liebeskummer
05:29 Telefonseelsorge
05:42 Julia: Ärztliche Hilfe
07:50 Explainer: So schwer ist Liebeskummer
08:09 Prof. Henrik Walter: Liebeskummer ähnelt Trauer, Depression & Drogenentzug
10:00 Explainer: Helen Fishers MRT-Experiment mit Verliebten
10:13 Tipp 1: Unfollow your ex!
10:30 Julia: Das hat ihr in der Krise geholfen
11:38 Tipp 2: Soziale Kontakte
11:50 Explainer: Broken-Heart-Syndrom
12:56 Prof. Henrik Walter: Auch Liebeskummer hat etwas Gutes
14:00 Explainer: Dauer Liebeskummer
14:40 Julia: Warum sie ihren Ex nicht mehr zurückwollte
16:21 Tipp 3: Akzeptanz statt Grübeln
16:39 Julia: “Ich weiß jetzt, was Liebe bedeutet”
17:54 Lisas Fazit
*******
Mehr Videos aus dem Terra X-Kosmos findest du auch in der Mediathek: http://kurz.zdf.de/XploreOL/
Terra X auf Facebook: https://www.facebook.com/ZDFterraX
Terra X bei Instagram: https://www.instagram.com/terraX
*******
UNSERE QUELLEN
👉 Helen Fisher, Arthur Aron, Lucy L. Brown (2005):
Romantic love: an fMRI study of a neural mechanism for mate choice
👉TED-Talk Helen Fisher (2008): The brain in love
https://www.ted.com/talks/helen_fisher_the_brain_in_love
👉Prof. Henrik Walter (2021): Liebeskummer unter der psychiatrischen Lupe.
https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/a-1650-2810
👉Field T. Romantic breakup distress in university students: A narrative
review. International Journal of Psychological Research and Reviews 2020; 3 (30): 1–20
https://www.researchgate.net/publication/339348258_Romantic_breakup_distress_in_university_students_A_narrative_review
👉 Interview mit Psychologe Guy Winch (SZ-Magazin 2019): “Bei Liebeskummer ist Hoffnung nicht hilfreich”
https://sz-magazin.sueddeutsche.de/liebe-und-partnerschaft/bei-liebeskummer-ist-hoffnung-nicht-hilfreich-86764?reduced=true
👉 Tanja Krämer (2011): Süchtig nach Liebe
https://www.dasgehirn.info/denken/emotion/suechtig-nach-liebe?gclid=EAIaIQobChMIwPu5t4qs3AIVAQAAAB0BAAAAEAAYACAAEgJVzfD_BwE
👉 Herzzentrum Göttingen: Broken-Heart-Syndrom: Kann das Herz wirklich brechen?
https://herzzentrum.umg.eu/herztoene/brokenheart/
👉Gesund.Bund.de (Bundesministerium für Gesundheit ): Was sind die Ursachen für ein Broken-Heart-Syndrom?
https://gesund.bund.de/broken-heart-syndrom#ursachen
👉ElitePartner-Studie 2021 (1.724 Befragte): Wie lange dauert Liebeskummer im Durchschnitt?
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1267682/umfrage/durchschnittliche-dauer-von-liebeskummer-nach-trennungen/
*******
IM VIDEO
Julia Naumann, Erzieherin
Prof. Henrik Walter, Psychiater & Neurologe an der Berliner Charité
*******
CREDITS
Buch und Regie: Mirjam Wlodawer
Ton: Franziska Busl, Carsten Kramer
Kamera: Jacob Groß, Jupp Tautfest
Schnitt: Tom Weichenhain
Grafik: Ronny Träger
Produktion werwiewas: Gregor Streiber
Produktion: Corinna Rebstock, Yvonne Kalinowski
Redaktion: Uta Meyer-Boblan, Angelika Hoffmann, Ioanna Engel