Zapis LIVE 20.01.2023. LĘK
Czy można pokonać lęk? Jakie są jego źródła? Czym różni się lęk od strachu? Wojciech Eichelberger odpowiada na pytania dotyczące lęku,
Tematy:
00:00 Wykład
31:11 Lęk przed śmiercią i lęk przed życiem. Co zrobić z takim lękiem, gdy dźwiga się odpowiedzialność za wiele osób?
35:01 Jak sobie radzić z lękiem dotyczącym fizycznego cierpienia?
36:46 Lęk przed byciem rodzicem
37:45 Zerwanie kontaktu z matką w 9. miesiącu życia. Długotrwały pobyt w nieznanym miejscu. Jakie konsekwencje zostawia taki lęk?
39:56 Lek przed tym, co będzie dalej. Niepewność jutra
43:00 Czy praktyka mindfulness oraz self-compassion mogą w istotny sposób zredukować lęk charakterystyczny dla lęku uogólnionego, w szczególności chodzi o lęk przed podejmowaniem wyzwań / ryzyka w kontaktach z ludźmi?
46:10 Lęk w ujęciu dezintegracji pozytywnej
49:10 Kiedy dopada nas lęk, jak odróżnić, czy należy się temu poddać, zatrzymać i dać możliwość refleksji, skąd ten lęk przychodzi, czy należy całą uwagę skupić na dbaniu o siebie (skupienie uwagi na oddechu, kontakcie z naturą, sporcie, żeby nie poddać się lękowi?
52:50 Czy w wieku 66 lat można liczyć na udaną terapię, która pomoże radzić sobie z lękiem, którego początki miały miejsce 30 lat temu? W międzyczasie miałam 2 długotrwałe terapie, ale nadal zmagam się z lękiem, jestem na lekach. Jaki rodzaj terapii byłyby skuteczny? Czy w tym wieku warto jeszcze coś zaczynać?
Jeżeli zmagasz się z lękiem i chciałabyś / chciałbyś spróbować wyzwolić się z jego niszczącego wpływu, zobacz warsztaty online "Uwolnij się od lęku". Wojciech Eichelberger przedstawia w nim formę autoterapii, z której możesz skorzystać:
https://bit.ly/UwolnijSięOdLęku
-
🌐 Moja strona: https://wojciecheichelberger.pl/
🌐 Instagram: https://www.instagram.com/wojciecheic...
🌐 Profil na Facebooku: https://www.facebook.com/WojtekEichel...
🌐 Strona z kursami online: https://bit.ly/KursyPositiveLife
-
Kursy online Wojciecha Eichelbergera:
⭐ Negatywne emocje?: https://bit.ly/negatywneemocje
⭐ Dobry związek. Zrozumieć siebie i swoje relacje https://bit.ly/dobryzwiazek
⭐ Twoje wewnętrzne dziecko - bohater: https://bit.ly/twojewewnetrznedzieckobohater
⭐ Matki i Córki. Odzyskiwanie kobiecej mocy: https://bit.ly/MatkiiCorki
⭐ Strefa Mindfulness: https://bit.ly/strefamindfulness
⭐ 8 x Odporność na Stres: https://bit.ly/8xOdpornoscNaStres
⭐ Oddychanie: https://bit.ly/oddychanie
⭐ Albo ekspresja, albo depresja: https://bit.ly/kursodreagowania
⭐ Samodzielne Rodzicielstwo: https://bit.ly/samodzielnerodzicielstwo
⭐ Uwolnij się od lęku: https://bit.ly/UwolnijSięOdLęku
⭐ Super Kreatywność: https://bit.ly/SuperKreatywnosc
⭐ Jak znaleźć miłość: https://bit.ly/JakZnalezcMilosc
⭐ Wyprawa: https://bit.ly/kurswyprawa
⭐ Depresja dzieci i młodzieży: https://bit.ly/depresjadzici
⭐ Jak medytować: https://bit.ly/jakmedytowac