lofi × ポモドーロで集中する2時間
🎧 音量は50%（バーの真ん中）程度、もしくは、それ以下がおすすめです！（個人的には20~30%が好きですが、集中力次第で50にしたりもしてます）
心地よい音量で、集中力アップ！
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今、この瞬間に踏み出す行動こそが、未来を動かす原動力です。
目の前のタスクに心から集中し、一歩ずつ前に進むことで、わずかな進歩も大きな変化へとつながります。結果を急ぐよりも、今日の努力を着実に積み重ねることが大切です。
思うように進まない日もあれば、気力が湧かないときもあるでしょう。
そんなときこそ、立ち止まって自分の小さな成長を認め、少し休んでからまた歩みだしてください。大切なのは、途中で諦めずに前を向き続けること。
いま注いでいるエネルギーは、きっと明日のあなたを支える大きな糧になります。目の前にある“いま”を大切にしながら、未来へと続く道を少しずつ切り開いていきましょう。
25分集中、5分休憩のポモドーロテクニックを実践できるタイマー
⏱ポモドーロタイマー タイムスタンプ
00:00:06:00 １回目の集中
00:25:07:07 １回目の休憩
00:30:06:26 ２回目の集中
00:55:07:07 ２回目の休憩
01:00:05:27 ３回目の集中
01:25:07:07 ３回目の休憩
01:30:05:28 ４回目の集中
01:55:24:08 ４回目の休憩
休憩時間中は、目を閉じて深呼吸をしたり、水分補給をしたり、軽くストレッチして過ごすことをお勧めします。休憩中は何をしてもいいというわけではなく、頭を休める時間ととらえてください。
◆ポモドーロ・テクニックとは、生産性を上げる時間管理術のこと
25分集中し、5分の短い休憩を取る…などのように
短い集中と短い休憩を組み合わせることで
集中力が持続しやすくなると感じる人が多いです。
※この動画の音源は、人が作曲したオリジナル楽曲となります。（AIを使用していません）
※また、オリジナル楽曲の使い回しも基本していないため、一つ一つ違う「集中できるように考えて作ったタイマー」なので、ご自身に合うものをぜひいろいろ試して探してみてください♪
※集中する曲の作曲は人によるものです。
無断転載や転用の禁止、著作権は当チャンネルが保持しています。
イラストはイラストレーターにより完成させたものです。
©︎2024 study timer
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The music played during the concentration time was composed by me.
Backgrounds are created to help viewers concentrate!
The copyright is mine.
Basically each video has different music.
頑張るあなたを、心から応援しています。