妊婦さんからうつ伏せにならなくても効果のある背中トレーニングが知りたいというリクエストを頂いていたので、座ったままで背中の脂肪を燃焼させる背中美人トレーニングを作りました！
背中の筋肉、広背筋は人体の中でもかなり大きい筋肉なので、大きなアフターバーンによるダイエット効果が狙えますよ。
music:
Song: Maryn - Shake You Off (feat. Shel Bee) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ShakeYouOff
Watch: http://youtu.be/8Z_IFKjl2Pc
何歳からでも、自分史上最高にかわいくなれる！
筋トレで日々自分をアップデート♡
ぽぽです。
筋トレマニアで常に色々なトレーニングを検証しています。
2児のママ。
NSCA認定パーソナルトレーナー / 看護師
根拠に基づいたトレーニングを作っています。
お仕事のご連絡はこちら
[email protected]
サブチャンネル「ぽぽファーム」
https://www.youtube.com/channel/UCKU23-Rsgi8psVPed1lGKFw
Twitter
http://Twitter.com/@sUkvZ6em17f7HXM
TikTok
https://www.tiktok.com/@popochan443
Instagram
https://www.instagram.com/popochan443/
#workouts #popofit #ぽぽトレ