마라톤 이렇게 해야 빨라진다. - 조깅, 회복, 보강, LSD, 스케쥴훈련

마라톤 잘 뛰려면... 마라톤 이렇게 해야 빨라진다. 조깅,회복,보강,LSD,스케쥴훈련 마라톤의 많은 훈련들을 골고루 잘 효율적으로 분할해야 잘 뛸 수 있다. 기본이 탄탄해야 멀리 간다. #잘뛰는법 #체력훈련 #조깅 #효율적훈련 #마라톤 #신정식 #춘마우승자 #달리기 #마라톤훈련 #유튜브시작 #울산 #동천운동장 #태화강 #울산대공원 #울산과학대 #marathon #running #춘천마라톤 #마라톤코칭 #100m #400m #10k #half #full #풀코스 #러닝 #nike #asics #hoka Instagram : https://www.instagram.com/shin.j.s225 E-mail : [email protected] Director / Editor : https://www.instagram.com/run0hoon [MUSIC+SFX] Artlist : https://artlist.io/choyounghoon-1233918