Manger sain au bureau ? 5 recettes végétariennes de lunch box healthy, simples et rapides. Découvrez 1 semaine dans mon assiette avec des repas équilibrés et faciles à emporter au travail le midi. En bonus, mes astuces meal prep !
Vous voulez en savoir plus sur la méthode Body By Lucile ? Retrouvez mon article de blog par ici 👉 https://lucilewoodward.com/blog/la-methode-body-by-lucile/
Vous pouvez retrouver toutes les étapes de ma méthode sur mon site : https://lucilewoodward.com/shop/packs/packs-nutrition-et-sport/pack-methode-body-by-lucile/
Pour savoir à quelle étape commencer, faites le test 👉 https://bit.ly/35yMGbK
Au programme dans chaque étape :
► COACHING MENTAL
- 1 guide pédagogique complet pour
- 1 podcast d'intention pour poser
- 1 podcast nutrition & émotions
► SPORT
2 vidéos exclusives de renforcement musculaire de 20 min
1 entraînement audio pour faire son cardio (Cardio Guidé)
► ALIMENTATION EQUILIBRÉE
- 4 semaines de menus détaillés et listes de courses
- 1 fiche meal prep pour vous aider à vous organiser
- 10 recettes exclusives flexitariennes (adaptées aux végétariens et omnivores)
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