✨ Bienvenue dans cette nouvelle vidéo ! ✨
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Aujourd'hui, je vous emmène avec moi pour un refresh complet pour 2025 ! 🌟 On commence l'année avec mes objectifs, un ménage dans la cuisine, un peu de décoration dans la salle à manger et bien sûr, une recette saine et gourmande pour bien démarrer l'année ! 🍽️
Dans cette vidéo, vous découvrirez :
Mes objectifs et intentions pour cette année
Un peu de ménage dans la cuisine 🧼
De la déco pour un espace cosy cuisine et la salle à manger ✨
Une recette healthy, à la fois délicieuse et facile à réaliser !
Que vous soyez là pour des idées déco, des conseils d'organisation ou simplement pour découvrir une nouvelle recette, cette vidéo est faite pour vous ! 🔥
👉 N'oubliez pas de vous abonner, de liker la vidéo et de laisser un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de cette transformation. 🎉
Energy Balls à la Vanille & Noix de Pécan
Ingrédients :
150 g de dates dénoyautées
60 g de protéine vanille
2 cuillères à soupe de graines de chia
75 g de noix de pécan
80 g de beurre d'amandes
2 cuillères à soupe de flocons d'avoine moulus en farine
Instructions :
Préparer les dates :
Commence par ramollir les dates en les plongeant dans de l'eau chaude pendant environ 10 minutes. Une fois ramollies, égoutte-les bien
Dans un robot culinaire, commence par mixer les noix de pécan et réserve sur le côté ensuite dans le robot mélange tous les ingrédients en prenant 2 cs des les noix de pécan moulue , Mixe jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien intégrés et que la pâte commence à se former.
Former les Energy Balls :
Une fois le mélange prêt, prend de petites portions de pâte et façonne-les en boules de taille égale (environ 1 à 2 cm de diamètre). Si la pâte colle un peu, tu peux humidifier tes mains avec un peu d'eau pour faciliter le façonnage., garnir de noix de pécan moulues.
Réfrigérer :
Place les boules sur une plaque ou dans un récipient et laisse-les réfrigérer pendant au moins 30 minutes pour qu'elles durcissent et deviennent bien fermes.
Déguster :
Tes energy balls sont prêtes à être dégustées ! Elles peuvent être conservées au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant environ une semaine.
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