今回は、たくプロ自身がトレーニングして構築した
【マラソントレーニングメソッド】をまとめた
教科書シリーズの最新版を公開します。
マラソントレーニングに励んでいるけど
なんだか上手く行かない・・・
そんなあなた！ぜひ一度視聴し
取り入れてみて下さい。
もし1回観て意味がわからない時は
何回か繰り返し観て、そして実践してみて下さい。
「自分だったらこう」という
自分スタイルを作って行きましょう。
★本日のチャプター
00:00 オープニングは「たくプロファミリーじゃないの？」
00:36 マラソントレーニングの教科書を作った経緯
08:01 大事なキーワード説明
10:20 ①月間走行距離
20:26 ②月間平均ペース
26:36 ③月3回のロング走
後編へ続く・・・
後編こちら
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★動画で案内している早見表こちら
【PDF】月間走行距離目安表
https://running.co.jp/wp/wp-content/uploads/2022/04/monthlymileage.pdf
【PDF】ロング走目安表
https://running.co.jp/wp/wp-content/uploads/2022/04/longrun.pdf
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#マラソントレーニング #マラソンの教科書 #原田拓
たくプロの「教科書シリーズ」
https://www.youtube.com/playlist?list=PLv5s-KEia65mRH9ZW9clN4Vv6D4M2FMoi
たくプロのインスタ
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【登録無料】週1回配信たくプロの「マラソン研究所」
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たくプロのトレーニングがわかるのはインスタ！
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プロマラソンランナー原田拓オフィシャルWEBサイト
https://taku-harada.com/
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プロマラソンランナー原田拓の
マラソン学習チャンネルとは？？
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「マラソン」を観て学べる無料チャンネルです
マラソンを走るあなたが
今、何をやればいいのかが
全部観てわかります！
動画を観ながら
ステップアップしていくことができます。
私たちのチャンネルは、一人でトレーニングをしている
全国のランナーさん、世界のランナーの皆さんへ
一人でも多く届くことを願って、今日も名古屋から配信しています。
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