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Nossa nova Meditação Guiada de 10 minutos, conduzindo a um espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio...
A prática da meditação atualmente tem inúmeros benefícios comprovados pela ciência.
Alguns deles são concentração, foco, melhora na produtividade, assim como o combate à ansiedade, insônia, depressão, e a administração do stress.
É uma prática que trabalha a auto observação, o autoconhecimento, criando um estado de equilíbrio e harmonia interna.
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✔ Meditação Guiada 5 Minutos:
https://youtu.be/kcl87gRy07w
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✔ Meditação de 1 Minuto:
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✔ Posturas para Meditar:
https://youtu.be/rDwggIC92Fs
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✔ Como sentar na cadeira para meditar?
https://youtu.be/a1uoSXkN1iA
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