Staň se členem kanálu a podpoř moji tvorbu drobnou finanční částkou 💙
https://www.youtube.com/channel/UCQ8LzlAPMLf5fqu2xWDPikA/join
Meditace body-scan je skvělý pomocník pro úlevu od stresu, zklidnění emocí i lepší spánek 🍀
Více meditací a videí najdete na mém Instagramu a Tik Toku 🌟
https://www.instagram.com/marekvich_com/
https://www.tiktok.com/@marek.vich
Pokud máte chuť jít ve svém osobním rozvoji více do hloubky, nabízím vám možnost konzultací či kurzů na míru 🌼
https://www.marekvich.com/nabizim/
---------------------------------------------------------------------
Meditaci můžete zdarma stáhnout zde:
https://soundcloud.com/marekvich/meditace-body-scan
Meditace volně navazuje na podcast o zvládní stresu pomocí mindfulness, který najdete zde:
https://www.youtube.com/watch?v=riGw0g5ps3w
--
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼