As 10 Bebidas Que Você Pode ou Não Consumir Durante o Jejum Intermitente
Quais bebidas são seguras para consumir durante o jejum intermitente? Será que você pode tomar café, chá ou até mesmo suco verde?
Neste vídeo, vou analisar 10 bebidas populares e discutir como cada uma delas pode afetar seus objetivos de jejum, seja para perda de peso, resistência à insulina, cetose ou otimização através da autofagia. Descubra quais bebidas são suas aliadas e quais podem sabotar seus resultados. Fique até o final para um bônus especial que pode surpreender você!
Tópicos abordados:
- Água
- Chá de ervas
- Chá verde e chá preto
- Café e café à prova de balas
- Creme e leite
- Caldo de ossos
- Suco verde
ASSISTA TAMBÉM: A forma correta de fazer jejum intermitente - PASSO A PASSO | Dra. Bruna Scalco
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Capítulos:
00:00 - Introdução
01:17 - O que é o jejum intermitente?
02:19 - 1° motivo para fazer jejum
03:11 - 2° motivo para fazer jejum
04:22 - 3° motivo para fazer jejum
05:16 - 1° bebida
06:52 - 2° bebida
08:24 - 3° bebida
09:50 - 4° bebida
10:50 - 5° bebida
13:52 - 6° bebida
15:00 - 7° bebida
15:39 - 8° bebida
16:32 - 9° bebida
17:28 - 10° bebida
18:54 - Conclusão