「更年期うつ」と今すぐできる３つの対策！

更年期障害だと思っていたら、間違いやすい病気が隠れている場合も。そこで、今回は「更年期うつ」と「うつ病」の違いと対策についてご紹介します。更年期を知っているだけで人生を大きく守れる！ ■■□――――――――――――――――――□■■ ＜動画講座！更年期を知っているだけで人生を大きく守れる＞ ・女性ホルモンとカラダのトリセツ https://www.chebura.com/online/ ・Menopause Survival Guide / English https://chebura-world.jimdofree.com ■■□――――――――――――――――――□■■ ＜講師として一緒に更年期サポートを広めていく＞ 更年期ライフデザインファシリテーター養成コース https://www.chebura.com/school/ ■■□――――――――――――――――――□■■ ＜永田京子の書籍＞ 「はじめまして 更年期♡ （青春出版社）」https://amzn.to/2IT1s7A 「ちぇぶら体操（三笠書房）」https://amzn.to/31si2le 「KO-NENKIの教科書（ちぇぶら）」https://cheburashop.base.shop/ ■■□――――――――――――――――――□■■ 永田京子について https://nagatakyoko.com/profile/ 永田の公式LINE：https://lin.ee/2z8egReI8 ↑お得な情報・最新情報はコチラから♪ Twitter：https://twitter.com/nagatakyoko ラジオ：https://stand.fm/channels/5f5192c46a9e5b17f755ed9d ■■□――――――――――――――――――□■■ お仕事のご依頼は、こちらまでお願いします。 https://ws.formzu.net/fgen/S59432014/ ■■□―――――――――――――――――――□■■ NPO法人ちぇぶら 女性の健康・更年期を、正しい情報と体操でサポートしている団体 ちぇぶらは更年期を前向きに捉えた英語「Change of life」の意。 HP：https://www.chebura.com/ 団体公式LINE：https://lin.ee/YY3FYgzq ↑あなたのもとに、健康情報が届きます☆ ■■□―――――――――――――――――――□■■ ＜音源提供＞ ・DOVA-SYNDOROME https://dova-s.jp/ ・Creative Commons https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ ＜画像素材＞ イラストAC いらすとや 動画によって使っている時、使っていない時があります。 ■■□―――――――――――――――――――□■■ 「ちぇぶらチャンネル」では、更年期におすすめの情報や、 自分でできる様々なケア方法をお伝えしています。 更年期障害だと思っていたら、他の病気が隠れている場合も。 つらい場合は、医療機関でご相談くださいね☆ #更年期 #うつ #健康