Tener un diario personal, una libreta en donde escribir, esquematizar, dibujar, plantear, etc...sin duda es una de las prácticas que me acompañarán de por vida. Lo aprendí en la universidad, estudiando para ser arquitecto, y desde entonces es un hábito que he mantenido.
Hay muchos usos que le puedes dar. Son muchos los beneficios que puedes obtener. Por ejemplo, cuando quieres organizar tu vida, cuando quieres liberarte del ruido mental que te sofoca, cuando quieres pensar...pero por sobre todo, cuando quieres conocerte más a ti mismo. En este video te cuento mi experiencia después de hacer journaling por más de 13 años.
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Si este contenido te interesa, te espero!
Chris Bravoc