Mi rutina de alimentación, suplementos y ejercicio | Especial 2 millones | Dr La Rosa

A pedido de ustedes y para festejar los dos millones de suscriptores en este video vamos a ver mi alimentación, ejercicios y suplementos y a ver como podes aplicar estos consejos y recomendaciones en tu propia rutina. Suplementos: Omega 3: https://youtu.be/0ltxZ2CB1G8 Creatina: https://youtu.be/LT8nIfPjjc4 Pros y Contras de las diferentes dietas: Carnívora: https://youtu.be/vt-q6EqfL_s Basada en plantas: https://youtu.be/CnY2LQ--CZY Paleo: https://youtu.be/y4jdTpmYZy8 Cetogenia: https://youtu.be/cUUlvBcCez0 00:00 INTRO 00:20 AYUNO INTERMITENTE 01:15 ALCOHOL 02:05 AGUA 03:35 EJERCICIOS 06:05 SUEÑO 07:35 SUPLEMENTOS