サイクリストのみなさん、脚ばっかり鍛えてませんか？ 今回の動画では、MihoC（中村美穂/ SPECIALIZEDとWAHOOの契約アスリートでプロトライアスロンコーチ*）直伝の『サイクリスト向けの上半身ストレッチ＆筋トレ』に挑戦！さっそく、一緒に取り組んでみましょう💪
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タイムスタンプ
00:00 オープニング
02:20 座った状態でする肩まわりのトレッチ
07:28 タオルを使う肩甲骨のストレッチ
10:40 背中まわり＆上半身のストレッチ
14:57 肩甲骨周りの動的ストレッチ
18:10 腹筋のインナーマッスルを鍛える方法
28:28 エンディング
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使用楽曲
Epidemic sound ES_Dirty Yoga - Voodulce, ES_Multimedia Chime 37 - SFX Producer, ES_Ring - STRLGHT, ES_Work It - Ceen, ES_Work Things Out (Instrumental Version) - Gloria Tells
#ストレッチ #筋トレ #インナーマッスル #ロードバイク #サイクリスト #GCNjapan
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