Neste vídeo falaremos sobre como o Mindful Eating pode te ajudar Passo a passo para Decifrar seu Apetite
Se você já ficou confusa na hora de comer sem saber se estava com fome ou se ia comer só para aliviar a ansiedade ou o tédio?
Mas antes de conseguir começar a refletir sobre isso a comida na sua frente já estava na sua barriga? se essa é uma cena comum e você também come sem parar pra pensar e de forma desatenta, esse vídeo é para você.
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Dra. Paula é Médica, professora de Mindfulness e Mindful Eating. Teacher Trained no Programa Mindful Self Compassion(MSC), Mindfulness Based Eating Solution(MBES), Mindfulness Based Eating Awareness Training (MBEAT) e Teacher in Training Mindful Eating Councious Living (ME_CL). É diretora do Centro Brasileiro de Mindful Eating.