Acquista “ONE - 365 Un insegnamento al giorno per un’esistenza eccezionale”, il libro del dr. Gamba - solo su Amazon
Eccolo qui
https://www.amazon.it/dp/B0DNGP9PBQ
Lo trovi anche in formato Agenda
https://www.amazon.it/dp/B0DNGV6PKN
ONE è più di un libro, è un percorso di crescita e trasformazione personale che saprà guidarti lungo tutto l’anno, fornendoti suggerimenti e spunti di riflessione sempre più profondi.
Puoi approfondire qui:
https://www.enricogamba.org/one-365-giorni-insieme
- Vuoi imparare a vivere con più consapevolezza e tranquillità?
Soffri di ansia, stress o insonnia?
La mindfulness potrebbe essere la risposta che cerchi!
In questo video, ti guiderò alla scoperta della mindfulness, una pratica meditativa che ti aiuterà a:
Ridurre lo stress e l'ansia
Migliorare la concentrazione e la memoria
Aumentare la consapevolezza di sé e del proprio corpo
Gestire le emozioni in modo più efficace
Migliorare la qualità del sonno
Vivere con più serenità e gioia
In questo video imparerai:
Cos'è la mindfulness e come funziona
I benefici scientificamente provati della mindfulness
Come iniziare a praticare la mindfulness con semplici esercizi
Errori comuni da evitare quando si inizia a praticare la mindfulness
Consigli per mantenere una pratica costante
Inoltre, troverai:
Per approfondire e conoscere il mio lavoro visita il sito
https://www.enricogamba.org
Iscriviti al canale 👉 https://goo.gl/SRXBfU
Iscrivi alla mailing list 👉 http://eepurl.com/dwvylT
Seguimi su instagram 👉 https://www.instagram.com/dr.enrico.gamba/
#psicologia #crescitapersonale