Mirror Exercise (Hindi) - अपना आत्मसम्मान और आत्मविश्वास बढाने के लिये mirror exercise का उपयोग करे

In this Hindi motivational video I share 2 mirror exercises that are simple but have profound effect . This positive self talk helps to boost self esteem and self confidence. The first exercise is by Louis Hay and has to be done 7 days in a row . The second exercise consists of listing your daily achievements and has to be done for 40 days in a row at least . These exercises also help to reduce fear of public speaking . इस हिंदी प्रेरक वीडियो में मैंने 2 दर्पण अभ्यास साझा किए हैं जो सरल हैं लेकिन गहरा प्रभाव डालते हैं। वे आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करते हैं। पहला अभ्यास लुई हे द्वारा किया गया है और इसे लगातार 7 दिन करना है। दूसरे अभ्यास में आपकी दैनिक उपलब्धियों को सूचीबद्ध करना शामिल है और इसे कम से कम 40 दिनों तक लगातार करना होता है। ये अभ्यास सार्वजनिक बोलने के डर को कम करने में भी मदद करते हैं। #selftalk #mirrorexercise#loveyourself