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🎙️ Cuidando la salud de tu bebé antes, durante y después del embarazo. 🌱 En este episodio del Podcast De Raíz, exploramos cómo nuestras decisiones antes y durante el embarazo pueden impactar la salud de nuestro bebé para toda la vida.
Hablamos de:
🌿 El Trimestre Cero: cómo prepararte antes de concebir con una nutrición adecuada y hábitos saludables.
🧬 Factores clave durante el embarazo: desde el metilfolato y omega-3, hasta el impacto del sueño y la meditación en el desarrollo del bebé.
🏋️ Beneficios del ejercicio en el embarazo: mejor desarrollo neurológico, menor riesgo de complicaciones y una recuperación más rápida para la mamá.
❌ Evita los disruptores hormonales: cómo reducir la exposición a toxinas y elegir alimentos orgánicos para protegerte a ti y a tu bebé.
La salud del futuro comienza hoy. Acompáñanos para aprender cómo cuidar a tu bebé desde antes del nacimiento. 🌟
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